Ders Öğretim Planı

Ders Kodu Ders Adı Ders Türü Yıl Dönem AKTS
AED615 Akuatik Egzersizler 927003 1 2 6

Dersin Amacı

Antrenman biliminde üzerinde önemle durulan, kardiyovasküler sistemin geliştirilmesi, kas kuvvetinin, esnekliğinin ve dayanıklılığını vb. arttıran ayrıca egzersiz sonrası yorgunluğu azaltan, psikolojik olarak rahatlatan ve tüm yaş gruplarının rahatlıkla uygulayabileceği alternatif eğlenceli bir egzersiz yöntemi öğretmektir.

Ön Koşul Dersleri

Yok

Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

Wilcock I.M, Cronin J.B and Hing W.A. Physiological response to water ımmersion a Method for sport recovery, 2006. Hansen L.B, Jensen T.U.S, Pump B, Norsk P. Contribution of abdomen and legs to central blood volume expansion in humans during immersion. 1997

Dersin Sunulduğu Dil

İngilizce

Staj Durumu

Yok

Dersin İçeriği

Akuatik egzersizin, egzersiz öncesi ve sonrası uygulama yöntemlerinin teorik ve pratik öğretilmesi, Akuatik egzersiz ile vücudun maruz kaldığı hidrostatik basıncın vücudumuza olan fizyolojik yararların öğretilmesi vb.

Değerlendirme

# Etkinlikler Adet Yuzde Katkısı Yarıyıl İci Etkinlik Yıl Sonu Etkinlik
90 Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 0 40
91 Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 0 60
1 Ara Sınav 1 100 1
2 Final Sınavı 1 100 1

Ders İş Yükü Verisi

# Etkinlikler Adet Süresi(saat) Toplam İş Yükü(saat)
1 Ara Sınav 1 1 1
2 Final Sınavı 1 2 2
3 Bütünleme Sınavı 1 2 2
5 Derse Katılım 14 1 14
12 Takım/Grup Çalışması 10 5 50
28 Makale Kritik Etme 10 5 50
32 Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 5 5 25
33 Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 2 3 6

Haftalık Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuar Ders Notları
1 Uygulama Gruplarının ve Uygulama alanının seçimi
2 Akuatik egzersizin artıları
3 Farklı kas gruplarına yönelik egzersizler
4 Esneklik egzersizleri
5 Kardiyovasküler sistemin geliştirilmesine yönelik egzersizler
6 Egzersizlerin Uygulanması
7 Uygulama ile ilgili değerlendirmeler yapılması
8 Arasınav
9 Akuatik antrenman metodu
10 Akuatik egzersizlerin antrenman seansı olarak uygulanması
11 Akuatik egzersizlerin toparlanma yöntemi olarak kullanılması
12 Akuatik egzersizlerin psikolojik etkileri
13 Tekrar Uygulamaları
14 Dönem sonu sınavı

Dersin Öğrenme Çıktıları

# Öğrenme Çıktı Id Açıklama
1 1234213 Tüm branşlar da, bütün yaş gruplarının rahatlıkla uygulayabileceği, egzersiz yöntemleri ve egzersiz sonrası toparlanma yöntemleri öğrenirler.
2 1234214 Kas tonusunu arttırmak için yeni bir yöntem öğrenirler.
3 1234215 Esnekliği arttırmada alternatif bir yöntem öğrenirler vb.

Bölüm Program Çıktıları

# Program Çıktı Id Açıklama
1 68878 Antrenörlük Eğitimi alanında kuramsal ve uygulamalı temel bilgilere sahip olur.
2 68879 Antrenörlük Eğitimi konusundaki sorunları belirler, analiz eder ve çözme becerisine sahip olur.
3 68880 Antrenörlük Eğitimi alanı ile ilgili araştırma yapma becerisi gösterir.
4 68881 Alanı ile ilgili çalışmalarda araştırma yöntemlerini kullanabilmede üst düzey beceriler kazanmış olur.
5 68882 Antrenörlük Eğitimi ile ilgili çalışmalara etkin şekilde katılır, insiyatif kullanabilir ve liderlik yapma becerisinde olur.
6 68883 Antrenörlük Eğitimi alanındaki tüm iç ve dış paydaşlarla kolay iletişim kurabilir, bilgi ve düşüncelerini Türkçe ve en az bir yabancı dilde anlaşılır şekilde yazılı ve sözlü olarak ifade eder.
7 68884 Yaratıcı ve eleştirel düşünme, sorun çözme ve karar verme gibi üst düzey zihinsel süreçleri kullanarak alanı ile ilgili yeni düşünce ve yöntemler geliştirebilme.
8 68885 Alanı ile ilgili karşılaşılan sorunların çözümünde stratejik karar verme süreçlerini kullanarak işlevsel etkileşim kurabilme.

Ögrenme Çıktı Matrisi

Program Çıktısı
1 2 3 4 5 6 7 8
Öğrenme Çıktısı
1 5 4 4 5 5 5 4 5
2 4 4 5 4 5 5 4 4
3 5 5 5 5 4 4 4 4
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek