Ondokuz Mayıs Üniversitesi Bilgi Paketi - Ders Kataloğu

Ders Öğretim Planı

Ders KoduDers AdıDers TürüYılYarıyılAKTS
SYB316 Seçmeli II (Sporcu Beslenmesi) 927001 3 6 4
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Amacı
Bu dersin amacı öğrencilere; sağlık için gerekli temel beslenme ilkelerini kavratmak, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve su hakkında bilgiler vermek, sportif başarıda temel ve yardımcı besin öğelerinin önemini anlatmak ve özel beslenme uygulamaları ve nedenlerini öğretmek, besinsel ergojenik yardımların kullanımlarını öğretmektir
Dersin Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr.Gör.Deniz GÜNAY DEREBAŞI
Öğrenme Çıktıları
  1. Spor beslenmesinin anlam ve önemi öğrenme
  2. Sporda doğru beslenme uygulamalarına ilişkin ilkeleri öğrenme
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Ön Koşul Dersleri
Yok
Önerilen Diğer Husular
Yok
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
- Baron, Dieter K.: Sporcuların Optimal Beslenmesi. Çev.: Sinan Ömeroğlu, Bağırgan Yayımevi, Ankara 2002;- Ersoy, Gülgün: Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara 2004;- Güneş, Ziyanur: Spor ve Beslenme: Antrenör ve Sporcu El Kitabı. Bağırgan Yayımevi, Ankara 1998;- Konopka, Peter: Spor Beslenmesi. Çev.: Hale Harputluoğlu, Bağırgan Yayımevi, Ankara 2000.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Staj Durumu
Yok
Dersin İçeriği
Temel beslenme ilkeleri, temel (karbonhidrat, protein, yağ) ve yardımcı (vitamin, mineral ve su) besin öğeleri sportif başarıda temel ve yardımcı besin öğelerinin önemi ve kullanım amaçları ve özel beslenme uygulamaları
Haftalık Ders İçeriği
Hafta Teorik Uygulama Laboratuar
1.Beslenme: tanımlar ve kavramlar
2.Sporda beslenmenin yeri ve önemi
3.Sporda enerji gereksinimi ve enerji oluşumu
4.Karbonhidratlar ve sporcu beslenmesi
5.Proteinler ve sporcu beslenmesi
6.Yağlar ve sporcu beslenmesi
7.Vitaminler ve sporcu beslenmesi
8.Mineraller ve sporcu beslenmesi
9.Sporda sıvı gereksinimi
10.Vize sınavı
11.Besinsel ergojenik yardımcılar ve doping
12.Alternatif beslenme ve spor
13.Müsabaka öncesi, esnası ve sonrası beslenme ilkeleri
14.Final Sınavı
Değerlendirme
Yarıyıl (Yıl) İçi EtkinlikleriAdetKatkı (%)
Ara Sınav1100
Toplam100
Yarıyıl (Yıl) Sonu EtkinlikleriAdetKatkı (%)
Final Sınavı1100
Toplam100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri60
Toplam100
İş Yükü Hesaplaması
EtkinliklerAdetSüresi(saat)Toplam İş Yükü(saat)
Ara Sınav111
Final Sınavı111
Derse Katılım13226
Takım/Grup Çalışması12224
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma12224
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma12224
Toplam100